Los mejores métodos para perder peso en hombres
¿Cuál es la mejor manera de perder peso para los hombres?
Puede que estés buscando la perfección corporal en el gimnasio. Puede que quieras aumentar tus niveles de energía, frenar los dolores cotidianos, reducir el riesgo de diabetes y enfermedades cardiovasculares, dormir mejor, mejorar tu estado de ánimo y disfrutar un poco más de la vida. O tal vez sólo quieras entrar en ese par de vaqueros que han estado sin usar en el fondo de tu armario.
Cada año, millones de hombres deciden que quieren perder peso. Tú puedes ser uno de ellos. Sin embargo, para muchas personas el primer obstáculo es saber qué método de pérdida de peso es el más factible, el más seguro y el que va a ser realmente eficaz a largo plazo.
Hay muchas opciones y alternativas para perder peso que compiten por tu atención. Pero, ¿por dónde empezar? Para los hombres - y las mujeres - de todas las edades, las pruebas clínicas son abrumadoras en el sentido de que la mejor manera de perder peso para los hombres es combinar un aumento de la actividad física con una reducción de la ingesta de calorías.
No todo el mundo disfruta con la perspectiva de salir a correr a diario, practicar deporte o realizar sesiones de cardio en el gimnasio. Es cierto; muchos hombres llevan un estilo de vida muy ajetreado que hace difícil comprometerse con un régimen de ejercicio que requiera mucho tiempo, pero eso no significa un pase libre para sentarse en el sofá y no hacer nada.
La buena noticia es que hacer unos modestos ajustes en el estilo de vida puede quemar calorías y contribuir en gran medida a que los hombres alcancen sus objetivos de pérdida de peso:
- Sube por las escaleras en lugar de coger el ascensor, bajar antes del autobús y camina el resto del trayecto.
- Da al jardín o al garaje ese cambio de imagen que llevas años prometiendo.
- Deja el coche y ves en bicicleta a las reuniones, o a ver a un amigo.
- Haz que un “amigo peludo” forme parte de tu vida y conoce a otros dueños y a sus mascotas en tus paseos regulares.
- Practica yoga o pilates. Apúntate a una clase de baile, o simplemente sube el volumen del equipo de música y haz lo que quieras.
Una vez te has vuelto activo, reducir la ingesta de calorías puede ser un reto más difícil para muchos hombres. Existen innumerables pastillas o píldoras para perder peso y así como suplementos, y cientos de dietas "milagrosas" que te dicen que elimines este u ese alimento. Pero, como muchos hombres saben a la perfección, la ansiedad de sentir hambre constantemente hace que los planes de realizar una dieta se esfumen al cabo de pocas semanas.
Para combatir la frustración de "no sentirse nunca saciado", el Programa Allurion es una innovación en la ciencia de la pérdida de peso que se ha desarrollado para ayudar a los hombres a controlar el hambre. Recomendado por médicos, este programa seguro e indoloro facilita a los hombres la gestión de la ingesta de calorías como parte de su viaje de pérdida de peso.
El Balón Allurion (anteriormente conocido como Balón Elipse), fácil de ingerir, es una pequeña píldora que se expande suavemente en el interior del estómago hasta convertirse en un balón gástrico. Se coloca fácilmente durante una simple visita de 15 minutos a la consulta de una clínica proveedora del Balón Allurion, sin necesidad de endoscopia, anestesia o cirugía. Crea de forma natural la sensación de tener el estómago lleno, calmando las ganas de comer en exceso.
El programa combina este balón gástrico de alta tecnología con un programa de apoyo personalizado, que incluye la báscula inteligente, el rastreador de salud y la aplicación Allurion, además de seis meses de apoyo dietético. Con el Programa Allurion, los hombres pueden perder una media de entre el 10-15% de su peso corporal en tan solo 16 semanas* - a la vez que desarrollan hábitos más saludables que pueden mantener de por vida.
Descubre hoy mismo cómo el Programa Allurion puede ser la mejor manera de perder peso para los hombres.
