Bu Yaz Kendinizi İyi Hissedin: Sağlıklı Yoldan Nasıl Kilo Verilir?
Elveda kış, merhaba güneş! Bahar geldi ve yaz kapıda.
Bahar, yenilenme, büyüme ve yeni başlangıçların zamanıdır. Yaşam tarzınızda uzun vadeli, sağlığınız ve esenliğiniz üzerinde olumlu bir etkisi olabilecek değişiklikler yapmak için de harika bir zamandır.
Kışlık giysilerinizi kaldırırken aynı zamanda biraz kilo vermek için motive olduysanız, o zaman yalnız değilsiniz.
Birçok insan yılın bu zamanında hayatlarında olumlu değişiklikler yapmak için motive olmuş hisseder. Yılbaşından sonraki aylar, yeni bir başlangıç yapmak için popülerdir. Aslında, Yılbaşından sonraki bahar, kilo vermeye çalışmak için yılın en popüler ikinci zamanıdır.1
Tatil sezonundaki aşırı tüketimin sona ermesi ve günlerin daha uzun ve daha sıcak hale gelmesi, aktif kalmayı kolaylaştırmaktadır. İlkbaharda bir kilo verme programına başlamak, yaz gelmeden önce daha sağlıklı ve özgüvenli hissetmek için bu fırsatları zamanında kullanmanıza yardımcı olabilir.
Aklınızda ister yaz sonu bir düğün için yeni bir kıyafet satın almak ister bir plaj tatili için harika hissetmek gibi belirli bir hedef varsa, o zaman gerçekten işe yarayan eksiksiz, kapsamlı bir kilo verme programına başlamak için mükemmel bir zamandasınız.
Sağlığınızın kontrolünü elinize almak ve daha fazla özgüvenli hissetmek istiyorsanız Nisan veya Mayıs aylarında Allurion Programı’na başlamak ideal bir ilk adımdır.
Allurion ekibi, kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için sizinle birlikte çalışabilir. Sadece diyet ve egzersizden daha etkili olan hızlı kilo kaybına ulaşmada iyi bir konuma sahip olmak için yemekle olan ilişkinizi tamamen değiştirebilirsiniz.2
Yaz mevsimi, arkadaşlar, aile, mangal, piknik ve plajda tembellik zamanıdır. Yani gitmek istediğiniz yerlerde giymek istediğiniz kıyafetleri giyerek kendinizi mutlu ve özgüvenli hissetmek istediğiniz zamanlar içindir. İster plajda ister parkta olun, şehirde tatile çıkın, bir müzik festivali için hazırlanın veya arkadaşlarınızla uzun yaz gecelerinin tadını çıkarmaya çıkın, kendinizi her gün her saat iyi hissetme zamanınız geldi.
Neden Allurion Programı’na yaz mevsiminden önce başlamalısınız?
Allurion Programı’nın, kilo yönetiminin hem fiziksel hem de psikolojik yönlerini ele alarak, sürdürülebilir ve sağlıklı kilo kaybına ulaşmada oldukça etkili bir yöntem olduğu kanıtlanmıştır. Bu yenilikçi yaklaşım, daha az yemek yerken kendinizi tok hissetmenize yardım eden geçici bir mide balonu olan Allurion Balonu ile 6 aylık kapsamlı bir davranış değişikliği programını birleştirmektedir. Tüm program boyunca uzmanların tıbbi desteği ile birlikte, hızlı ve sağlıklı kilo kaybı sağlarken, besinlere karşı bakış açınızı değiştirmenize, daha sağlıklı alışkanlıklar edinmenize yardımcı olur.
Sadece diyet yapmaya kıyasla yaza kadar daha iyi sonuçlar
Araştırmalar, benzersiz yutulabilir mide balonumuz ve desteklenen bir yaşam tarzı değişikliği programının birleşimi olan Allurion Programı’nın, tek başına bir yaşam tarzı değişikliği programına göre çok daha iyi sonuçlar elde ettiğini göstermektedir. Mide balonları üzerine yapılan diğer çalışmalar da sadece diyet yapmaya kıyasla hastaların önemli ölçüde üstün kilo kaybı elde etmelerine yardımcı olduklarını göstermektedir.6
Bu, daha kısa sürede kilo verme hedeflerinize doğru önemli bir ilerleme kaydedeceğiniz anlamına gelir ve sadece diyet yapmaya kıyasla yaza kadar daha iyi sonuçlar elde etmenizi sağlar.
Sonuçları hızlı bir şekilde görebilirsiniz
Allurion Programı kilo vermenin hızlı bir yoludur. Ortalama olarak sonuçların Allurion Balonu’nun yerleştirilmesinden sadece bir ay sonra görülebileceğini biliyor muydunuz? Hatta, sadece ilk 30 günde ortalama vücut ağırlığınızın %7,5'ini kaybedebilirsiniz. 3-5
Ortalama olarak, Allurion Programı’ndaki kişiler yaklaşık 16 haftada 10 ila 15 kg kaybetmekle birlikte bazı insanlar daha fazla kilo verir. Aslında, başlangıç VKİ'si 35 veya üzerinde olan kişiler için ortalama kilo kaybı, 16 hafta sonra toplam vücut ağırlığının %15'i kadardır.3-5
Bu hızlı kilo kaybı, yaz geldiğinde çoktan önemli kilo kaybı sonuçları göreceğiniz anlamına gelir.
Bahar detoksu ve daha sağlıklı rutinler
Neden kilo verme konusunu bir bahar temizliği olarak düşünmüyorsunuz? Tıpkı evlerimizi yeni bir mevsim için temizler gibi, sonuçta vücudunuz da yaşayacağınız en önemli evdir. Baharı vücudunuzu arındırma, dağınıklığı giderme, sağlığınıza ve esenliğinize odaklanma zamanı olarak düşünebilirsiniz.
Allurion Programı, kötü yeme alışkanlıklarınızı düzeltmenize ve daha sağlıklı alışkanlıklar kazanmanıza yardımcı olabilir. Programa ilkbaharda başlamak, kilo verme hedeflerinizde ilerleme kaydetmeniz için yaz mevsimi öncesinde size zaman ve alan sağlar.
Havaların ısınması ve günlerin uzamasıyla birlikte, daha fazla hareket etmek ve açık hava etkinliklerinin keyfini çıkarmak için daha fazla fırsatınız olacak. İlkbaharda başlamak, beslenme uzmanınızın rehberliğinde daha sağlıklı beslenme alışkanlıkları oluşturmaya başlarken, mevsimsel ürünlerden yararlanmanıza ve taze, sağlıklı gıdaları diyetinize dahil etmenize olanak tanır.
Güven, Türkiye'den bir Allurion hastası
Yaz aylarında doğru yolda kalmak
Yaz mevsimi geldiğinde, önemli ölçüde kilo verme sonuçları görüyor olmalısınız- ve yazlık kıyafetlerinizi giyerken daha özgüvenli hissetme yolunda olacaksınız. Diyetinizdeki, aktivite rutininizdeki ve günlük alışkanlıklarınızdaki değişikliklere uyum sağlamak için birkaç ayınız olduğundan, sonrasında, sosyal etkinliklerde gezinmek ve yazın cazibesiyle başa çıkmak için gerekli araç ve bilgilerle tam donanımlı ve hazır olacaksınız.
Yaz aylarında aktif kalmak ve bir egzersiz rutinine bağlı kalmak, seyahat planları, sosyal etkinlikler ve diğer dikkat dağıtıcı unsurlar nedeniyle zor olabilir. İşte bu noktada Allurion Akıllı Saat ve Allurion Uygulaması, doğru yolda kalmanıza yardımcı olabilir ve sizi günlük anlamda harekete geçmeniz için motive edebilir.
Aktivite seviyelerinizi takip etmek; ister koşuya gidiyor, ister yeni bir yoga dersini deniyor veya havuzda birkaç tur atıyor olun, düzenli egzersizi öncelikli tutmak için motive olmanızı ve sorumlu hissetmenizi sağlar. Yaz mevsiminin kaydettiğiniz ilerlemeyi raydan çıkarmasına izin vermeyin – hedefinizden sapmamak, ivmenizi korumak ve vücudunuzu her gün hareket ettirmekten keyif almak için bu araçları kullanın.
Allurion Programı kilo vermenize nasıl yardımcı olur?
İlkbaharda kilo verme mücadelenizi tek başınıza üstlenmek zorunda değilsiniz. Allurion ekibi, her adımda yanınızda olacak.
Allurion Programı’nın merkezinde anestezi, endoskopi ve rutin yerleştirme veya çıkarma için cerrahi işlem gerektirmeyen ilk yutulabilir mide balonu olan Allurion Balonu yer almaktadır. Allurion Balonu, klinikte 15 ila 20 dakikalık kısa bir randevu sırasında yerleştirilir ve hastalar için hızlı ve kolay bir süreçtir.
Balon küçük bir vegan kapsül içinde katlanmış halde gelir ve bunu yutarsınız. Balon, kateter adı verilen uzun ince bir ipe bağlıdır. Balon mideye yerleştirildikten sonra doktorunuz bağlantı ipini kullanarak balonu sıvıyla şişirir. Balon doldurulduktan sonra doktorunuz ince ipi nazikçe çıkarır ve yerleştirme işlemi tamamlanır. Balonun doğru pozisyonda olduğundan emin olmak için röntgen kullanılır, bu da balonun midenizdeki konumunu sizin de kolayca görmenizi sağlar.
Yerleştirme işleminden sonra, yaklaşık greyfurt büyüklüğünde olan balon, midenizde yer kaplayarak tokluk hissi yaratarak açlığınızı ve yiyecek alımınızı azaltır.
Daha küçük porsiyonlarla doymaya başladığınızda, beslenme koçluğu ve desteği yoluyla yeme alışkanlıklarınızı yeniden düzenlemek için beslenme uzmanınızla birlikte çalışacaksınız. Ayrıca Allurion Akıllı Tartı, Allurion Akıllı Saat ve Allurion Mobil Uygulaması gibi dijital araçlar aracılığıyla ilerlemenizi takip edebilecek ve destek ekibinizle iletişim halinde kalabileceksiniz.
Kısacası, Allurion Programı size kalıcı davranış değişiklikleri yapmanız için bilgi ve destek sağlarken, Allurion Balonu da açlık ve isteklerle başa çıkmanıza yardımcı olacak.
Allurion Programı’na neler dahildir?
Allurion Balon uygulamasına karar verdiğinizde, sadece bir balondan daha fazlasına sahip olursunuz. Ayrıca tıp ve beslenme uzmanlarından oluşan bir ekip tarafından desteklenen tam destekli bir kilo verme programı alırsınız.
Balona ek olarak, Allurion Programı şunları da içermektedir:
- Yemek planlamanıza rehberlik edecek ve sağlıklı ve bütüncül bir şekilde kilo verirken ihtiyacınız olan tüm besinleri almanızı sağlayacak özel beslenme önerileri.
- Aktivite seviyelerinizi, kalp atış hızınızı ve uykunuzu izlemek için bir Allurion Akıllı Saat.
- Vücut kompozisyonunuzu ve vücut kitle endeksinizi izlemek için bir Allurion Akıllı Tartı.
- Tüm kilo verme bilgilerinizi tek bir yerde görmek ve klinik ekibinizle sohbet etmeyi kolaylaştırmak için Allurion Mobil Uygulaması’na tam erişim.
- Motivasyonunuzu korumanıza ve ihtiyacınız olan psikolojik desteği almanızı sağlamaya yardımcı olacak kişiselleştirilmiş sağlık koçluğu.
Bu destek, başarılı olmanızı mümkün kılmak için hesap verebilirliği sağlar. Allurion Programı, kilo kaybınızı sürdürmenize yardımcı olabilecek alışkanlıklar oluşturmak anlamına gelen davranış değişikliğine odaklanmak için tüm bu yüz yüze ve dijital araçlardan yararlanır. Kısacası, sadece kilo vermenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kilonuzu korumanıza da yardımcı olmak anlamına gelir.
Allurion Programı’ndan başarı hikayeleri
Allurion Programı’nın hastalarımızın yaşamlarını nasıl değiştirdiğini merak ediyorsanız, hedeflerine başarıyla ulaşan ve yenilenmiş yaşam tutkusu ve motivasyonu bulan bu kişilerin hikayelerini dinleyebilirsiniz. Allurion Programı, bu kişilerin fazla kilolardan kurtulmalarına, tutkularını ve hobilerini yeniden keşfetmelerine ve en önemlisi bedenlerinde daha özgüvenli ve rahat hissetmelerine olanak sağlamıştır.
Allurion Programı’na bugün katılarak, siz de yaz ve sonrasında kendinizi iyi hissedebilirsiniz. Şimdi yeni sezonun avantajlarından yararlanarak yazın bir adım önünde olacak ve sunduğu her şeyden en iyi şekilde yararlanmaya hazır olacaksınız.
Buradan daha fazla başarı hikayesi görebilirsiniz!
Ücretsiz mide balonu konsültasyonunuzu bugün ayırtın
Allurion ile yaz gelmeden güvenli ve başarılı bir şekilde kilo verebilmenize yardımcı olacak Allurion Balonu’nun en son teknolojisi hakkında daha fazla bilgi edinin.
Kilo verme danışmanlarımızdan biriyle konuşmak için ücretsiz danışmanlık randevusu alın. Uygun olup olmadığınızı görmek için BMI hesaplayıcımızı da kullanabilirsiniz.
Ayrıca web sitemizde çok daha fazla bilgi ve tavsiye var. Neden bu mide balonu söylentilerini yıkarak başlamıyorsunuz?
Referanslar
- Rössner SM, Hansen JV, Rössner S. New Year's resolutions to lose weight--dreams and reality. Obes Facts. 2011;4(1):3-5. doi:10.1159/000324861.
- Raftopoulos et al. Abstract 1978. Presented at ACS 2019, San Francisco, United States.
- Gaur et al. 2015, GI Endoscopy.
- Armijo PR, Pokala B, Flores L, Leon MA, Oleynikov D, Kothari V. Patients undergoing intragastric balloon achieve approximately 50% of their target weight loss in the first month postoperatively: an MBSAQIP analysis. Surg Obes Relat Dis. 2019 Dec;15(12):2060-2065.
- Ienca R. et al., Presented at Obesity Week, November 2022, The Swallowable Gastric Balloon Program: Global Experience in 3,716 Patients.
- Genco A, Balducci S, Bacci V, et al. Intragastric balloon or diet alone? A retrospective evaluation. Obes Surg. 2008;18(8):989-992. doi:10.1007/s11695-007-9383-9
