L'importance de suivre votre perte de poids

Commencer votre démarche de perte de poids avec Allurion

Si vous lisez ceci, il y a de fortes chances que vous vous sentiez prêt à débuter votre démarche de perte de poids avec Allurion. Perdre du poids n'est pas toujours facile, pour diverses raisons. Cependant, le fait de vous fixer des objectifs réalistes et de suivre vos progrès peut vous aider à garder le poids perdu à long terme. 

Nous savons que le maintien d'un poids plus sain a des effets positifs sur la santé et réduit le risque de nombreuses maladies chroniques, notamment les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2 et l'arthrose, ainsi que les troubles mentaux tels que la dépression. (Réf:1,2,3) 

Le programme Allurion est un programme de perte de poids sûr, qui a fait ses preuves pour  vous aider à changer vos habitudes de l'intérieur. Il marque le début de votre perte de poids par la pose du ballon gastrique temporaire Allurion au cours d'une procédure non chirurgicale de 15 minutes. Le programme comprend également le soutien de professionnels de santé et d'un nutritionniste ainsi que l'accès à diverses technologies pour vous aider à suivre vos progrès. 

Perdre du poids ET ne pas le reprendre demande des efforts et un engagement de votre part. Il est donc important que vous disposiez des bons outils et des bonnes ressources pour vous donner les moyens de changer les choses sur le long terme.  

Suivre vos progrès avec Allurion

Avez-vous parfois l'impression que vous faites tout ce qu'il faut mais sans perte de poids ? Ou peut-être votre poids plafonne-t-il depuis un certain temps et vous aimeriez savoir pourquoi. Le suivi des progrès est considéré comme un élément central de la perte et du maintien du poids (Réf.: 4,5) et implique l'observation et l'enregistrement de vos habitudes (comme l'alimentation, l'activité physique, le sommeil). Cela peut vous aider à améliorer la conscience que vous avez de ces comportements. Chez Allurion, nous vous aidons à suivre vos progrès grâce à l'application mobile Allurion qui se connecte en temps réel au tracker de santé que nous vous fournissons. 
 

En vous pesant régulièrement, vous pouvez prendre conscience de la façon dont les habitudes alimentaires et le mode de vie peuvent influencer votre poids, et vous aider à comprendre ce qui fonctionne ou non dans votre démarche de perte de poids. (Ref:6,7) Chez Allurion, nous reconnaissons l'importance de se peser régulièrement pour rester sur la bonne voie dans votre démarche de perte de poids et nous vous fournissons votre propre balance connectée Allurion. 

Cependant, nous comprenons également que la fréquence à laquelle vous choisissez de vous peser est personnelle. Nous vous suggérons d'essayer plusieurs approches différentes, puis de décider de celle qui vous convient le mieux. (Réf:4,6,7) Votre suivi est automatiquement synchronisé avec l'application mobile Allurion, ce qui permet à votre équipe médicale de voir vos progrès. Vous pouvez consulter régulièrement l'application mobile Allurion pour obtenir du contenu utile, des messages de votre équipe soignante et des informations sur votre poids, votre activité et votre sommeil. 

Bien que la balance soit un outil pratique, elle n'est pas la seule mesure du succès, et elle ne doit pas vous décourager ou susciter des sentiments négatifs. Il existe de nombreuses autres façons de mesurer vos progrès, comme votre estime de soi ou même la qualité de votre sommeil, que nous aborderons plus loin. 

Ce n'est pas seulement une question de poids

Vous faites de l'exercice plusieurs fois par semaine, vous mangez mieux, mais le chiffre sur la balance ne baisse pas. Avant que vous ne pensiez que ça n’en vaut pas la peine, prenons un moment pour prendre du recul. Le poids n'est qu'une pièce du puzzle dans votre démarche de perte de poids. Un autre aspect important à prendre en compte est la composition corporelle (un terme souvent utilisé par les médecins et les professionnels de santé). La composition corporelle fait référence au pourcentage de graisse, d'os, d'eau et de muscles dans le corps. Elle décrit votre poids avec plus de précision et donne un aperçu plus efficace de votre état de santé général que votre seule balance. (Réf. : 8) 

Une composition corporelle plus saine se compose de moins de graisse et de plus de masse musculaire. Pendant votre parcours de perte de poids, il est important de conserver autant de masse musculaire que possible. En effet, la présence d'un plus grand nombre de muscles maigres est associée à une meilleure santé osseuse, ainsi qu'à une force et une mobilité accrues et à un risque de blessure réduit. (Ref:9,10) L'utilisation des technologies peut avoir un effet positif sur les comportements sains en matière d'activité physique. C'est pourquoi chez Allurion, nous vous encourageons à suivre vos progrès à l'aide de la balance connectée Allurion (qui mesure votre composition corporelle) et du tracker santé (qui vous aide à surveiller vos niveaux d'activité). 

 

 

L'une des meilleures façons de maintenir votre masse musculaire pendant la perte de poids est de rester actif physiquement. Essayez d'inclure dans votre routine une combinaison d'exercices aérobiques (par exemple, jogging, marche rapide ou natation) et d'exercices de résistance (par exemple, squats, fentes et poids libres). (Ref:11) Dans le cadre du programme Allurion, nous vous demandons d'utiliser le tracker santé Allurion pour suivre vos pas et vos exercices. 

Il existe de nombreuses façons de mesurer vos progrès tout au long de votre parcours de perte de poids, sans avoir recours à la balance :  
 

Amélioration de l'estime de soi 

Remarquez-vous des changements lorsque vous vous habillez le matin ? Peut-être qu'une certaine robe ou un certain pantalon vous va mieux maintenant. Célébrez cette sensation ! De nombreuses personnes qui perdent du poids rapportent souvent une amélioration de leur estime de soi, des sentiments positifs envers leur corps et de confiance en leur image corporelle. (Réf. : 12) 
 

Amélioration de la santé générale 

L'une des meilleures raisons de perdre du poids est de le faire pour sa propre santé. Il a été démontré qu'une perte de poids (ne serait-ce que de 5 à 10 %) a un impact positif sur les marqueurs de santé. Cela inclut des améliorations de la pression artérielle et du taux de cholestérol, ce qui réduit le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires et le diabète de type 2.(Réf:13) Les gens signalent souvent d'autres avantages, comme le fait de se sentir moins fatigué et d'avoir plus d'énergie.  
 

Un meilleur sommeil 

À mesure que vous progressez dans votre démarche de perte de poids, pensez à la qualité et à la durée de votre sommeil. Il a été démontré qu'un sommeil suffisant aide les gens à mieux gérer leur appétit, à faire de meilleurs choix alimentaires et à améliorer leur métabolisme. (Ref:14,15,16) Vous pouvez utiliser le health tracker Allurion pour suivre vos phases de sommeil profond et léger, ainsi que votre temps de sommeil total. 
 

 

Cinq raisons importantes de suivre vos progrès en matière de perte de poids

Nous avons vu précédemment que le chiffre sur la balance ne dit pas tout, et que les changements qui se produisent en profondeur mettent souvent du temps à devenir visibles. C'est pourquoi le suivi de vos progrès peut : (Réf:17-21) 
 

1. Fournir un aperçu rapide des progrès réalisés 

Le suivi de votre perte de poids en temps réel vous permet d'avoir un retour immédiat sur vos progrès. Cela vous permet de vous fixer de petits objectifs réalisables dans un délai précis.  
 

2. Favoriser la motivation et la concentration 

Le suivi vous encourage à poursuivre votre démarche de perte de poids en vous aidant à conserver une motivation saine et à vous concentrer sur les objectifs que vous visez.  
 

3. Faciliter la prise de conscience de soi et l'adoption d'habitudes alimentaires et d'un mode de vie conscients 

Le suivi vous aidera à mieux comprendre vos comportements alimentaires et votre relation avec la nourriture. Cela peut vous encourager à manger plus consciemment et à développer des habitudes de vie saines. 
 

4. Aide à identifier les comportements et habitudes malsains 

Le suivi vous permettra de "passer en revue" vos comportements actuels et vous aidera à voir si des ajustements sont nécessaires et où des améliorations pourraient être apportées. 
 

5. Donner un sentiment d'appartenance 

Le suivi permet de prendre conscience de la responsabilité personnelle envers votre propre santé. Lorsque vous assumez une responsabilité personnelle, cela vous offre un sentiment d'accomplissement et vous êtes plus susceptible de vous engager dans une réussite à long terme. 

Comment fonctionne le ballon gastrique temporaire Allurion ?

Le suivi de vos progrès fait partie intégrante du programme Allurion, mais la véritable révolution qui change l'avenir de la perte de poids est le ballon gastrique  Allurion, le premier et le seul ballon gastrique temporaire au monde qui ne nécessite aucune chirurgie, aucune anesthésie et aucune endoscopie. 

Le programme Allurion marque le début de votre perte de poids par la pose du ballon gastrique  Allurion. Une capsule contenant le ballon est avalée au cours d'une procédure de 15 minutes qui est révolutionnaire, simple, rapide et non invasive.  Une fois dans l'estomac, le ballon se remplit lentement de liquide, ce qui vous aide à perdre du poids de trois façons : 

• Retarder la vidange gastrique : Le ballon retarde la vidange de l'estomac de près de 2 heures (Réf. : 22), ce qui vous donne une sensation de plénitude et de satisfaction plus longue. 
• Prend de la place dans l'estomac : Le ballon laisse moins de place dans l'estomac pour les aliments, ce qui réduit la quantité de nourriture consommée. 
• Stimule le nerf vagal : Lorsque nous mangeons de la nourriture, l'estomac augmente de volume (appelé distension gastrique). Cela stimule des récepteurs situés dans la paroi de l'estomac, qui signalent la satiété (appelée satiété précoce) au cerveau. En d'autres termes, le ballon vous permet de perdre du poids tout en vous sentant rassasié. 

Le ballon gastrique Allurion ne nécessite aucune chirurgie, endoscopie ou anesthésie. Des recherches cliniques montrent que la pose du ballon gastrique a entraîné une perte moyenne de 10 à 15 % du poids corporel total après 16 semaines, et même des améliorations d'autres marqueurs de santé tels que le cholestérol LDL (le "mauvais" cholestérol). (Réf:23-33) Jusqu'à 95 % de la perte de poids peut être maintenue un an après la sortie du ballon. 

Et l’aventure ne s'arrête pas là... Si vous avez encore du poids à perdre, un deuxième ballon gastrique Allurion peut être placé après avoir terminé le premier programme. 

Le programme Allurion peut être proposé aux personnes qui répondent aux critères suivants : 

• Indice de masse corporelle (IMC) de 27 ou plus 
• Ne sont pas actuellement enceintes 
• Prêtes à faire le changement et à prendre le contrôle 

Pour vérifier si vous êtes éligible, essayez notre calculateur d'IMC ici. 

Suivez vos progrès de perte de poids grâce à la technologie d'Allurion

La technologie joue un rôle tellement important dans notre vie quotidienne que l'utilisation d'outils numériques est un complément efficace à toute démarche de perte et de maintien du poids (Ref:34,35,36), vous permettant de suivre vos progrès et de booster votre motivation. En plus de l'apport continu de votre équipe soignante, il existe un certain nombre de technologies Allurion qui soutiennent également votre démarche de perte de poids. 
 

Balance connectée Allurion 

La balance connectée Allurion offre une expérience complète de suivi du poids pour ceux qui cherchent à perdre du poids de manière efficace et durable. Elle mesure le poids corporel, ainsi que la composition corporelle, notamment le tissu adipeux (% du poids total du corps constitué de tissu adipeux), la graisse viscérale (graisse stockée autour de l'abdomen) et le tissu musculaire (% du poids du corps constitué de tissu musculaire). 
 

Suivi médical Allurion 

Le Health Tracker d’Allurion vous permet de surveiller d'autres aspects clés de votre démarche de perte de poids, notamment l'activité physique et le sommeil. Toutes les informations recueillies sont synchronisées avec l'application mobile Allurion pour plus de commodité et de facilité d'utilisation. 
 

Application mobile Allurion 

L'application mobile Allurion est une plateforme sécurisée qui enregistre vos progrès "en cours" pendant votre parcours de perte de poids. Elle vous permet de suivre et de contrôler votre poids, vos mesures de composition corporelle et votre forme physique, avec un engagement en temps réel. Votre équipe soignante aura également un accès sécurisé à vos données à partir de l'application afin de pouvoir vous apporter un soutien, une orientation et des conseils supplémentaires si nécessaire. En plus des fonctions de suivi, vous pouvez communiquer facilement avec l'équipe de votre clinique grâce aux messages sécurisés et aux fonctions de consultation vidéo.