الاستمتاع بالصيف مع بالون المعدة ألوريون

هل تحب الصيف؟ نحن أيضا – والقدرة على القيام بكل الأشياء المفضلة لديك أو أخذ إجازة هو جزء كبير من الاستمتاع بالموسم. حفلة شواء صيفية؟ نعم رجاءً! الذهاب الى الشاطئ؟ أكيد! نزهات في الحديقة؟ لك ذلك! 

بالون المعدة المؤقت لا يمنعك من الاستمتاع بأي من هذه الأنشطة. في الواقع، إن التحكم في وزنك باستخدام بالون المعدة  يعني أن من المرجح أن تستمتع بصيف أكثر سعادة وصحة. 

إليك دليلنا للإستفادة القصوى بصيف مليء بالمرح، سواء كنت قد حصلت للتو على بالون Allurion أو تفكر في الحصول عليه
 

لماذا يعتبر الصيف وقتًا رائعًا لاختيار بالون المعدة المؤقت

يمكن أن يكون الصيف وقتًا مثاليًا بالنسبة لك لتبدأ رحلة فقدان الوزن. لماذا؟ 

أولا، الأيام أطول والسماء أكثر وضوحًا فإذا من الأسهل أن تشعر بإيجابية أكبر في الحياة مقارنةً بأيام الشتاء المظلمة. إنه وقت رائع للتخلص من بطانيات الشتاء واحتضان الحياة. استفد من طاقة وتشجيع الأصدقاء والعائلة – واشعر بتحسن مزاجك مع كل يوم جديد. 

كل هذا يعني أنه موسم مثالي لوضع خطة نمط حياة أفضل صحيا. استفد من خيارات طعام أخف وأمتع في حفلات الشواء والنزهات، واختر الفواكه والخضروات الموسمية من الأسواق الصيفية. مع توفر المنتجات الموسمية الطازجة، يصبح من الأسهل اختيار وجبات طازجة وصحية وأطعمة خفيفة مغذية طعمها رائع. 

لماذا لا تستغل فصل الصيف أيضا لاكتساب بعض العادات الصحية الجديدة التي يمكن أن تساعدك على تحقيق أقصى درجة استفادة من تجربة بالون Allurion؟ 

اخرج واستمتع بالهواء النقي وارفع مستوى نشاطك البدني من خلال التجول في الهواء الطلق. اذهب للسباحة أو اركب الدراجة أوابدأ المشي بانتظام في الحديقة أو عبر غابة قريبة. ابحث عن الأنشطة الجديدة والممتعة التي تحبها وتتطلع للقيام بها، وكلما استمتعت بها كلما زاد احتمال قيامك بها بانتظام. 

ولا تنسى أن تضم إليك أصدقائك وعائلتك! اشرح لهم سبب خوضك لرحلة فقدان الوزن هذه – وكيف يمكنهم مساعدتك. يمكن أن توفر هذه الرحلة فرصة رائعة لقضاء بعض الوقت الجيد مع الأشخاص الأكثر أهمية بالنسبة لك. 

يمكنك أن تفعل كل هذه الأشياء وأكثر من ذلك. إذا اخترت وضع بالون Allurion خلال موسم الصيف، فيمكنك إعداد نفسك لرحلة لا مثيل لها لفقدان الوزن – رحلة قد تغير حياتك إلى الأبد. 
 

متى يمكنك السفر بعد وضع بالون المعدة؟ 

هل أنت متحمس للسفر هذا الصيف؟ لا بأس بذلك – لا يوجد سبب يمنعك من السفر مع بالون المعدة. لكن هناك بعض الأشياء التي يجب معرفتها مسبقًا لمساعدتك على الاسترخاء والاستمتاع بوقتك خلال سفرك. 

أولاً، نوصي بترك أسبوعين على الأقل بين عملية وضع البالون وأي سفر إلى الخارج. هذا فقط للتأكد من تواءم جسمك مع البالون ومن مرور أي أعراض قد تشعر بها. كما تتيح لك هذه الأيام القليلة الإضافية الوقت للاستفادة من نصائح أخصائي التغذية كجزء من برنامج Allurion والانتقال الى نمط منتظم لتناول الطعام بمجرد اعتيادك على البالون. يمكنك أيضا أن تتناقش مع فريق العيادة حول أفضل الخيارات التي تناسبك. 

احدى الأشياء الرائعة في برنامج Allurion هي القدرة على البقاء على اتصال بفريق العيادة الخاص بك عبر تطبيق Allurion في أي مكان تذهب إليه! حتى في العطلة، يمكنك الحصول على الملاحظات والدعم من فريق المختصين الذين يتابعون حالتك.
 

إلى أين يمكنني السفر بعد وضع بالون Allurion ؟ 

يمكنك السفر إلى أي مكان تريده! من أجل دعم رحلتك الصحية لفقدان الوزن، من المفضل التفكير في اختيار وجهة ومنتجع يساعدان على دعم جهودك. 

على سبيل المثال - ما هو نوع الطعام المتاح محليًا؟ ما مدى وفرة الخيارات المذكورة على قائمة الطعام؟ هل ستكون قادرًا على إعداد وجباتك الخاصة إذا أردت ذلك؟ لا داعي لاعتبار هذه الأمور مشاكل كبيرة – هذا يعني فقط أنك قد تحتاج إلى التخطيط لرحلتك أكثر قليلاً من المعتاد. 

هل يمكنك العثور على بعض الأنشطة التي تستمتع بها أثناء رحلتك؟ يحب العديد من الأشخاص في برنامج Allurion المشي، والمشي على طول كورنيش المشاة بجوار الشاطئ أو في غابة أو جبل جميل سيدعم بالتأكيد جهودك لفقدان الوزن. ماذا عن السباحة الصباحية اليومية أو ممارسة اليوغا؟ 

تقدم العديد من الفنادق أنشطة يومية لضيوفها؛ اتصل بمكتب الاستقبال للتحقق من امكانية ممارسة بعض الأنشطة البدنية اليومية أثناء إقامتك.
 

حاول أن تخطط لعطلاتك مع الأخذ بعين الاعتبار مواعيدك مع فريق العيادة، مثل استشارات المتابعة مع أخصائي التغذية أو الأخصائي النفسي. تذكر أنه يمكنك الولوج الى تطبيق Allurion أو الى موقع الإنترنت لضمان عدم تفويت أي موعد. 

أخيرًا، في حين أن وجود بالون المعدة عادة ما يكون خاليًا من المتاعب لمعظم الناس، فقد يكون من الجيد اختيار وجهة يوجد بها دعم طبي موثوق ومعاصر فقط في حالة ما تواجد لديك أسئلة أو مخاوف. ولهذا السبب، لا يُنصح عادةً بإجراء رحلات أو قضاء عطلات طويلة المدى في الأماكن التي تكون فيها الخدمات الصحية محدودة. 

التحضير لرحلتك 

من المفضل التحدث مع طبيبك أو مع فريق العيادة قبل السفر لتوضيح بعض الأمور ووضع خطة لضمان إمكانية دعمك في رحلة فقدان الوزن أثناء سفرك وفي حالة احتياجك للمساعدة. على سبيل المثال، قد يكون من الجيد أن تحمل معك رسالة من طبيبك تؤكد وضع البالون والعلاج الذي تلقيته حتى الآن. (قد ترغب في ترجمتها إذا كنت ذاهبًا إلى بلد ناطق بلغة أجنبية). هكذا، إذا واجهت اي مشاكل فبإمكانك اضهار الرسالة إلى أخصائي الصحة المحلي. 

وشيء أخير: لضمان راحة بالك، تأكد من أن تأمين السفر الخاص بك يغطي رحلتك. 

باختصار، مع التفكير في بعض التفاصيل والاعداد لها، يمكنك الذهاب في إجازة والاستمتاع بها. في كل الأحوال، تحدث إلى طبيبك فهو سيكون قادرًا على تقديم المشورة لك بشأن التفاصيل الخاصة بحالتك الصحية.
 

هل يمكنك الطيران مع وجود بالون المعدة؟ 

نعم، يمكنك الطيران مع وجود بالون المعدة. تحافظ الطائرات التجارية على ضغط الهواء العادي، مما يعني أنه لا توجد مشكلة في السفر على ارتفاعات عالية مع وجود بالون المعدة – الناس يفعلون ذلك طوال الوقت. إذا كان هذا أحد مخاوفك، فكن مطمئنًا إلى أن البالون لن ينكمش أو ينفجر. 

و – فقط في حال كنت تتساءل – لن يتم رصد البالون بواسطة آلات الأشعة السينية أو ماسحات الجسم في المطار. بالون Allurion مصنوع من مواد قابلة للتحلل الحيوي – لا يوجد أي شيء معدني فيه قد يطلق الماسحات الضوئية في المطار. 

لذلك، ليس هناك أي سبب يمنعك من اخذ تلك الإجازة بعد وضعك لبالون المعدة Allurion خلال هذا الصيف
 

البقاء على المسار الصحيح أثناء العطلة 

لا يوجد "نظام غذائي خاص" أو "نظام غذائي لبالون المعدة" عند اتباعك لبرنامج Allurion. بعد العودة التدريجية خلال الأيام القليلة الأولى إلى خيارات الطعام الصلب، نشجعك على الاستلهام من أخصائي التغذية وخطة الطعام التي تتفقان عليها والتي تناسب نمط حياتك وأذواقك وتفضيلاتك. نريدك أن تغذي جسمك بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها، من خلال الوجبات التي تجلب لك السعادة وتمكنك من بناء علاقة صحية أكثر بالطعام، بالاعتماد على الدعم والتدريب الذي يوفره أخصائي التغذية الخاص بك.
 

عندما يتعلق الأمر بملء طبقك في العطلة - أو كأس الكوكتيل الخاص بك – قد ترغب في التحدث مع أخصائي التغذية في العيادة قبل سفرك لوضع خطة عطلة مدروسة تناسبك وتناسب الوجهة التي تسافر إليها. 

إذا كنت تفضل التحكم فيما تأكله – أو ببساطة تحب الطهي - فقد تجد أن عطلة صيفية وجباتها معدة ذاتيًا تناسبك أكثر من عطلة شاملة وجباتها قائمة على بوفيه أو خيارات قائمة طعام محددة مسبقا. 

بالنظر إلى أن لديك بالون المعدة الناعم في مكانه، احرص على الاستمرار في تناول الأدوية المضادة للحموضة الموصوفة وتجنب أي مسببات لحرقة المعدة مثل:   

• تناول الطعام في وقت متأخر من المساء 

• الاستلقاء بعد فترة وجيزة من تناول الطعام (نوصي بالانتظار حوالي 2-3 ساعات قبل الذهاب إلى السرير) 

• بعض الأطعمة مثل الشوكولاتة والأطعمة الحامضة جدا (نعلم أن الأطعمة المتسببة في حرقة المعدة ليست هي نفسها للجميع) 

• الأطعمة المقلية واللحوم الدهنية 

• الكحول 

لذلك، إذا كان الانغماس الكامل في التجربة المحلية أمرًا مهمًا بالنسبة لك، فقد ترغب في تأجيل الوجهات التي بها مأكولات محلية حارة ومتبلة لوقت آخر. 

يمكنك أيضًا التحدث مع فندقك مسبقًا ومعرفة ما إذا كان من الممكن إعداد قائمة طعام معدلة. تلبي العديد من الفنادق هذه الأيام احتياجات الأشخاص ذوي المتطلبات الغذائية الخاصة، لذلك يجدر دائما طرح السؤال مسبقا.
 

السؤال الشائع الذي غالبًا ما يطرح علينا هو: هل يمكنك شرب الكحول بعد وضع بالون المعدة في مكانه؟ 

الإجابة هي ربما. نوصي بمحاولة تجنب الكحول (والكافيين) أثناء وجود البالون في مكانه لأن كليهما يؤدي إلى تحفيز إفراز الأحمضة مما قد يزيد من خطر الإصابة بحرقة المعدة. 

من ناحية فقدان الوزن، تذكر أن الكحول عادة ما تحتوي نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية ويمكن أن تؤدي إلى خيارات أخرى مثل المزيد من الوجبات الخفيفة المسائية وفطور صباح أثقل والتغيب عن حصة السباحة الصباحية. هذا يعني أن من أجل البقاء على المسار الصحيح لتحقيق أهداف فقدان الوزن، قد تحتاج إلى وضع بعض الحدود الواضحة لنفسك عندما يتعلق الأمر بالكحول. تحدث إلى أخصائي التغذية الخاص بك للحصول على بعض الاستراتيجيات الداعمة لاختياراتك في العطلة. 

هذا لا يعني أنه لا يمكنك الحصول على كوكتيل للاسترخاء في نهاية اليوم. إنه يعني فقط الاختيار بحكمة والاستمتاع بهذه النوع من الخيارات باعتدال. 

كما أن الذهاب في عطلة يخلق جميع أنواع الفرص المثيرة لتجربة شيء جديد.

لماذا لا تستفيد استفادة كاملة من الخيارات التي تقدمها وجهة عطلتك للخروج والبقاء نشطًا؟ بدلاً من الجلوس بجانب المسبح طوال اليوم، لماذا لا تجرب التمارين الرياضية المائية أو تمشي على طول الشاطئ؟ هل بإمكانك استئجار دراجة؟ هل هناك أنشطة تزلج شراعي لتجربتها أو زوارق للإيجار؟ 

كونك نشيطًا وتناول الطعام الصحي وفقدان الوزن كلها أمور متلازمة – سيكون مفتاح نجاحك هو إيجاد التوازن الصحيح بينها. 

ولكن لا داعي للقلق، مع القليل من التخطيط – ومن خلال العمل مع فريق العيادة الخاص بك – من الممكن التخطيط لعطلة صيفية مثالية تجمع الشمس والمرح والاسترخاء مع خطة أسلوب حياة صحية تمكنك من النجاح في فقدان الوزن على المدى الطويل.
 

احجز اليوم استشارة مجانية حول بالون المعدة

- لدى Allurion شبكة من العيادات في جميع أنحاء العالم مع خبراء على أهبة الاستعداد لمساعدتك في تحقيق أهدافك في فقدان الوزن. 

- هل ترغب في معرفة مقدار الوزن الذي يمكن أن تفقده مع بالون Allurion؟ 

-لماذا لا تحجز استشارتك المجانية اليوم؟ تحدث إلى خبراء فقدان الوزن لدينا لبدء رحلة تغير حياتك اليوم. 

- لست متأكدا إذا كنت مؤهلا للحصول على بالون المعدة Allurion؟ يستغرق الأمر لحظات فقط للتحقق من ذلك باستخدام حاسبة مؤشر كتلة الجسم. 

- احجز استشارتك المجانية.